????近期甲流開始肆虐，北京、深圳、香港等各大城市出現小高峰，截止2月8日，北京市衛生局公布數字顯示，今年以來，北京全市共報告甲型H1N1流感確診病例195例，死亡4例。相關部門提供的數據顯示，老人、小孩、亞健康人群、慢性病患者等免疫力較低人群仍是甲流傳播的高危對象，需要常備白云山板藍根等抗病毒中成藥，加強病毒防范。

????筆者了解到，早春氣候多變，向來是疾病的高發季節，特別是近日正迎來春運返程高峰期，車站、車廂人流密集，容易交叉感染。春節期間，人們串親訪友、熬夜玩樂，一個長假下來，身體的疲憊更容易使免疫力降低，導致甲流和季節性流感的發生幾率大大增加。在未來一段時期內，將呈現季節性流感與甲型H1N1流感共同流行的特點。目前，我國對甲流的預防機制已經比較成熟，已經擁有成熟的甲流疫苗和日常預防措施，市民大可不必過于恐慌。日常生活中可通過鍛煉、中藥等提高自身免疫力，不僅對預防甲型H1N1流感具有較好的作用，而且對預防其它傳染病也有較好的效果。

????專家指出，在流感多發季節市民應當加強體育鍛煉，通過早睡早起，保證正常睡眠和休息，調整春節長假過后的身心，多吃水果和蔬菜、多喝開水等；此外，常喝一杯白云山板藍根沖劑，能提升人體抵抗病毒能力。由全國板藍根顆粒最大生產廠家廣州白云山和記黃埔中藥有限公司與中華醫學會會長鐘南山院士聯合研究表明，白云山板藍根顆粒含有多種活性成份，對流感病毒、皰疹病毒等十幾種病毒具有明顯的抑殺作用，而且還可多環節提高人體的免疫力，具有標本雙治的神奇效果，市民可以在接種疫苗時順便在醫院購買或者直接到藥店購買。

????第三，遠離傳染源也是預防甲流的必要措施，盡量少去人多擁擠的公共場所活動，可減少感染機會。流行病學研究已經證明，甲流通過飛沫傳播，而非空氣傳播。人與人之間談話不要直面且保持一定距離，勤洗手、勤換洗衣服，不要共用餐具、毛巾等日常用品，打噴嚏注意遮掩口鼻等良好的個人衛生習慣，都可以有效預防甲流，流感患者尤其要注意戴上口罩。

????值得提醒的是，甲型H1N1流感的癥狀與普通流感類似，不同之處在于甲流通常有39攝氏度以上的高燒，劇烈頭疼，精神不振，厭食，肌肉疼痛，咳嗽，鼻塞，紅眼等癥狀，有些會出現流涕，喉嚨痛，嘔吐及腹瀉。如出現以上癥狀，應盡快到醫院檢查，以免耽誤病情，并帶上口罩，盡量不要與健康人接觸，以免疾病擴散。