????2012年元旦期間，每到這個時候，公司聚餐、親朋好友聚餐等接踵而來，腸胃難免要承受重大壓力。

????在這里教你自測腸胃健康方法，以下12個癥狀，可讓你看出腸胃出現了哪些問題？如果出現下面12個癥狀，則要小心啦！

????1、常沒有食欲、想吐

????囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食欲降低、想吐。

????2、下腹脹氣

????下腹部脹氣可能是壞菌制造出的氣體囤積的結果，也可能是腹肌無力所造成。

????3、經常腹瀉

????當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

????4、長青春痘、皮膚干燥

????壞菌繁殖讓有害物質無法排出，而混入血液里循環全身，使青春痘、干燥情形嚴重。

????5、過敏的情形很嚴重

????腸內環境惡化以致腸黏膜干燥，導致過度吸收引起過敏的蛋白質，使狀況更嚴重。

????6、容易肩膀僵硬、腰痛

????壞菌散發的有害物質會影響血液循環，導致自律神經失調，引起肩膀僵硬、腰痛。

????7、減重不易

????老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計畫當然不易實現。

????8、容易疲累

????腸內環境變差，吸收養分受到阻礙，人所需的養分不夠自然會容易感到疲累。

????9、口臭、體臭

????腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續以肉為主食，體臭情形會更嚴重喔！

????10、糞便、放屁都很臭

????壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。

????11、經常便秘

????便秘的人，體內壞菌會快速繁殖，好菌卻會減少，腸內環境惡化。

????12、容易感冒

????腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。???

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