昨天是第十三個國際睡眠日，快節奏的城市生活，各方面的壓力讓市民們的睡眠質量越來越糟糕，患失眠癥的人數日益增加且呈現年輕化的趨勢。有人選擇通過催眠來改善自己的睡眠質量，但是有的催眠師單次收費就達千元，而且被催眠后的不受控性又讓人擔憂個人隱私會被惡意獲取。催眠師在人們眼中成了天使與惡魔的結合體，昨日，記者走進這一神秘行業，揭秘催眠的故事。

　　記者

　　調查

　　催眠會泄露個人隱私嗎

　　連續緊張地工作，讓年僅25歲的銷售員李敏睡眠質量直線下降，以往沾床就睡的她如今卻經常整宿睡不著覺。經朋友介紹，她找到了一位業余催眠師進行催眠治療。

　　“在催眠師的語言和音樂引導下，我居然真的就睡著了，我看到了家鄉村口的那棵大槐樹，還有慈祥的奶奶。”李敏告訴記者，之后那位催眠師朋友表示，她是壓力太大而想找一處避風的港灣。在被催眠的環境下，朋友告訴說，她不僅大聲哭喊，還說出了一些他們難以理解的言語，可對于自己被催眠后的行為李敏表示自己絲毫不知，如果有人問她一些個人隱私的問題，她會不會說出來？這讓她想想就覺得害怕。

　　在網上，記者輸入“催眠師”進行搜索，很快便搜索出20多家可以提供催眠服務的店家，記者與其中一家店的催眠師取得聯系。記者表示想提高睡眠質量，并提出想要當面談，不料這個請求卻被催眠師斷然拒絕，不見面如何進行催眠？對此，網上的催眠師表示，現在的科技水平已經可以做到遠程催眠，借助電話和語音聊天軟件便可輕松實現催眠。記者表示想看一下對方的認證資格，但卻沒有一家能夠提供出來。

　　帶著種種疑問，記者找到了青島市精神衛生中心資深心理咨詢師、催眠師李玉煥主任。李玉煥表示來中心咨詢如何提高睡眠質量的市民越來越多，不少人直截了當地表示希望能通過催眠來改善睡眠質量，其實這是極大的誤區。催眠屬于一種心理治療技術，它是運用催眠技術使人進入潛意識狀態，并不是把人催睡著了，也不是人人都適用。在日常的心理咨詢工作中，經常會用到催眠技術來進行治療，但這種心理催眠都是淺層次的。深度的催眠，必須由取得相關資質的專業催眠師操作，一般的心理咨詢師并不能輕易使用。

　　記者

　　體驗

　　催眠10分鐘好像睡了一大覺

　　被催眠記者很緊張

　　被催眠是怎樣一種感受？記者決定親身體驗一回。

　　“來，你找一個你自己感覺最放松的方式坐下，試著放松你的身心。”李玉煥說，記者坐在椅子上，輕輕地閉上眼睛，但此時記者內心還是有些緊張，一方面太相信催眠能讓人真的入睡，另一方面也擔心萬一自己的隱私被別人問出來怎么辦。

　　一兩分鐘后，記者耳邊傳來平穩、柔和、緩慢的聲音：“把注意力集中，再集中，讓你的頭皮很放松，頭皮上的每根頭發也很放松，全身的每一個毛孔也放松，你會感覺你的頭皮很溫暖很舒服，就像是冬日里的陽光，灑在你的身上，你感到非常的輕松。”而此時，記者也慢慢感覺出了睡意，意識開始變得模糊。

　　眼皮一沉進入夢鄉

　　伴隨著催眠師和緩的聲音，記者的思緒不由自主跟著這個聲音走著，配合著聲音的指引。“現在將你的注意力集中，感覺額頭像綻放的花一樣，慢慢地舒展開。此時，你的眼皮像承受了千斤的重量，緊緊地貼在眼上，很沉，很沉，也睜不開了。”李玉煥慢慢地用聲音引導著記者，在她引導的某一個瞬間，記者感覺到眼皮往下一沉，就像是進入了一種夢幻般的半睡眠狀態，然后緊接著記者的身子也跟著催眠師的引導語，進入了一種完全的催眠狀態。

　　“你的肚臍上越來越溫暖，如同和煦的陽光慢慢向四周散射，你的整個下肢也跟著放松了，你的腳背也跟著放松了，你的全身也開始放松了，你的身子很沉很沉的，不想動也不能動了……”而記者耳邊的聲音也變得越來越柔和，拉得很長很慢，人漸漸迷糊。

　　腦海浮現大海情景

　　“現在開始想想，你仿佛置身于大海邊，腳下是柔軟的沙子，溫暖的陽光散在你的身上，有幾只海鷗在大海邊上翱翔。”記者的耳邊再次想起了和緩的聲音，而記者的腦海里也開始浮現出大海的情景，眼前不時地有幾只海鷗飛過。盡管無法用手觸摸到，但眼前的情景顯得異常真實，讓人分不清是夢境還是現實。

　　同事呼喚一無所知

　　在催眠狀態中，心理咨詢室的大門多次被打開，放在桌子上的手機鈴聲接連響起，記者的一名同事還在一旁小聲呼喊著記者的名字，但對于這些外界的聲響，已經被催眠的記者卻絲毫聽不見。

　　不知過了多久，正當記者享受著眼前的碧海藍天時，耳邊又一次想起提示的言語。“三……二……一……慢慢地睜開你的眼睛。”記者想睜開眼睛，卻感覺眼皮還是沉沉的，仿佛還沉睡在夢鄉之中。慢慢地記者睜開了眼睛，眼前的人影由模糊變得越來越清晰，記者感到很疑惑：我到底是睡著了，還是醒著的，剛才我到底干了什么？

　　催眠結束一身輕松

　　“剛才你并沒有睡著，只是進入了一種潛意識的狀態，我將輕松、溫暖的感覺植入到了你的潛意識里面。”李玉煥主任說，因為不知道記者的具體情況，無法“對癥下藥”，就讓記者體會了一下那些輕松、溫暖環境的催眠。而從催眠中醒來的記者也是一身輕松，仿佛是美美地睡了很長時間的覺，而實際催眠時間只有10多分鐘。

　　“催眠術不是讓人睡著，而是讓人的身體醒來，可以幫助人們以比較舒適、自然的方式，解決一些生活中的問題。”李玉煥主任介紹說。

　　催眠

　　趣聞

　　催眠能戒煙還能減肥

　　對于催眠術的用途，李玉煥主任表示，目前催眠術在中國并不是很發達，真正懂催眠術的人并不多。“通過催眠術，可以幫助煙民戒煙，幫助愛美女士減肥，甚至對一些機體疾病的治療也有很好的輔助作用。”李玉煥告訴記者，她的催眠老師還曾幫助警方破案。一場車禍后肇事車逃逸，一名目擊證人見到了事件發生的全過程，但就是記不起肇事車的車牌號，結果通過催眠，在潛意識里證人清楚地看到了肇事車的牌照號，最終幫助警方將肇事司機抓獲。

　　觀點

　　催眠師市場有點亂

　　據李玉煥介紹，國家對于認證催眠師的資格有嚴格的審核手續，有過犯罪記錄的是不能參加培訓和考試的。但是到目前為止，我國對于利用催眠犯罪的相關法律還沒有出臺，主要是依靠催眠治療師的道德自律和行內的監督，這也令人感到擔憂。目前在島城有心理咨詢師經歷，能夠通過催眠治療病人心理疾病的專家可能不會超過5位，一些不法分子可能會打著催眠旗號行騙。對此，李玉煥表示，有的催眠師每次催眠的價格甚至達到千余元。“不少催眠師不懂心理學理論，盲目夸大催眠術治療效果，最終倒霉的可能就是病人。”李玉煥說，她建議大家在遇到無法克服的問題時，一定要去找具備催眠師資格的資深心理咨詢師咨詢。

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